Shumë njerëz vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut.
Tensioni i lartë i gjakut, i cili gjithashtu njihet si hipertension, mund të shkaktohet nga faktorë të ndryshëm ose nga gjenetika – ose zakonisht një kombinim i të dyjave.
Hipertensioni mund të jetë i rrezikshëm nëse nuk trajtohet dhe rrit rrezikun për sulme të zemrës.
Për njerëzit që nuk mund të ulin presionin e gjakut natyrshëm, atëherë janë të nevojshme përdorimi i medikamenteve.
Ja disa mënyra se si ulet natyrshëm presioni i lartë i gjakut:
Mbani një peshë të shëndetshme
Vraponi
Mos konsumoni shumë kripë
Mbani dietën e duhur për presion të gjakut
Hani më pak
Mbani në kontroll shtypjen e gjakut në shtëpi
Ndaloni duhanin
Mos konsumoni ushqime me shumë kalori
Gjeni një mënyrë për t’u relaksuar
Bëni ushtrime në palestër
Mos pini alkool
Mos e teproni me kafe
Merrni vitaminën D
Flini mirë /real-news.tv/