Këto sporte dimërore do t’iu bëjnë të bini nga pesha

snow-sports.jpg

1.Lëvizja në male është një mënyrë e shkëlqyeshme për të djegur kaloritë.

2.Të bërit ski është disiplina që “djeg më së shumti kalori

3.Ski në zbritje, varësisht nga angazhimi fizik, “konsumon” deri në 500 kalori në orë.

4.Snowboard deri në 600 kalori në orë.

5.Ecja me dëborë mund të jetë shumë e mundimshme dhe mund të humbni mes 500 dhe 600 kalori në orë.

6.Edhe patinazhi kërkon një shpenzim të konsiderueshëm të energjisë: në një orë ju fitoni një mesatare prej 350-500 kalorive të djegura.

7.Edhe slita ju djeg 450 kalori, por vetëm nëse e bëni në ngjitje.

8.Të ecni në terren: ky aktivitet na bën gjithashtu të konsumojmë, deri në 450 kalori në orë, nëse jemi në një ritëm të mirë.

9.Dhe në qoftë se në fund të udhëtimit ju duhet të lopatë për të liruar makinën nga dëbora: ju do të digjni një tjetër 450 kalori!

 

Advertisement
REKLAMO NE REALNEWS +355 69 33 33 303