Djegia e kalorive pasi kemi ngrënë një sasi të madhe ushqimi është mjaft e vështirë dhe në shumicën e rasteve shkakton mbipeshë.
Por bazuar tek një studim procesi i djegies së kalorive mund të jetë mjaft i thjeshtë dhe t’ju marrë pak kohë.
Sipas Livestrongut, një person mesatar mund të djegë deri në 700 kalori vetëm duke u marrë me kopshtari.
Këshilli amerikan për ushtrime rekomandon punën ditore në kopsht për të ndihmuar në humbjen e peshës, kurse aktivitetet e tjera janë noti, çiklizmi, kërcimi me litar.
/real-news.tv/
Advertisement