Ngrënia e ushqimit jo të shëndetshëm natën vonë mund të dëmtojë performancën tuaj në punë fizikisht dhe emocionalisht. Një studim i ri, botuar në Journal of Applied Psychology, zbuloi se sjelljet jo të shëndetshme të ngrënies natën kishin një ndikim në performancën e punës ditën tjetër.
Studimi zbuloi se kur njerëzit raportuan modele jo të shëndetshme të të ngrënit, kishin gjithashtu më shumë të ngjarë të përballeshin me probleme fizike të nesërmen në mëngjes si dhimbje koke, dhimbje barku dhe diarre.
Pjesëmarrësit raportuan rënie të “sjelljes ndihmëse” dhe rritje të “sjelljes tërheqëse”, dy modele të sjelljes që mund të ndryshojnë thellësisht mënyrën e funksionimit. “Tani e dimë që ushqimi jo i shëndetshëm mund të ketë efekte pothuajse të menjëhershme në performancën e vendit të punës”, tha një autor i studimit.
