Studimet tregojnë se njerëzit me dhimbje koke dhe migrenë mund të ndihen më mirë nëse bëjnë vetëm një lëvizje.
Kjo nuk është asgjë më shumë sesa konsumi i ujit. Hidratimi adekuat i trupit ka shumë përfitime të rëndësishme për trupin por ndër të tjera duket se është veçanërisht i dobishëm në trajtimin e migrenës. Edhe ky është rezultat i hulumtimit. Në mënyrë të veçantë, studiuesit rekrutuan më shumë se 100 vullnetarë, të cilët shpesh kishin dhimbje koke të moderuar deri të rëndë, përfshirë migrenën.
Pacientëve u janë dhënë udhëzime të ndryshme për të lehtësuar shqetësimin e tyre, të tilla si ulja e stresit, duke fjetur më shumë dhe duke shmangur kafeinën.
Në gjysmë, megjithatë, ata rekomanduan të rrisnin marrjen e tyre të zakonshme të lëngjeve me 1.5 litra ose 7 gota ujë në ditë. Pas tre muajsh, ata që pinin aq shumë ujë kishin treguar një përmirësim të dukshëm të gjendjes së tyre.
Shkencëtarët vlerësojnë se përfitimi i ujit është ndoshta për shkak të efektit placebo, dmth pacientët ndihen më mirë, edhe pse asgjë nuk ndryshon në fiziologjinë e trupit të tyre.
