Shumë ushqime kontribuojnë në pastrimin e trupit nga toksinat ndërsa i hani ato gjatë Ramazanit posaçërisht, pas orëve të agjërimit, kështu që ato përfshihen në vakte.
1. grejpfrut
Një filxhan me lëng grejpfrut mund të konsumohet në mëngjes. Është e mjaftueshme për të pastruar sistemin e tretjes, sistemin e qarkullimit të gjakut dhe mëlçinë, sepse është i pasur me antioksidantë dhe vitaminë “C”.
2. spinaq
Spinaqi pastron të gjithë trupin nga toksinat, pasi vepron si një “fshesë” që largon të gjitha toksinat nga trupi.
3. portokalle
Portokallet janë të pasura me vitaminë “C”, e cila forcon imunitetin dhe kursen trupin nga sëmundjet. Ai gjithashtu vret mikrobet dhe largon toksinat nga trupi në mënyrë shumë efektive.
4 hudhra
Tabletat e hudhrës kanë një aftësi të rrezikshme për të çliruar trupin nga toksinat, pasi ato përmbajnë një përbërës të quajtur “allicin”, i cili kryen një “filtër” toksinash, veçanërisht nga sistemi i tretjes.
5 brokoli
Brokoli detoksifikon trupin sepse përmban antioksidantë.
6 çaj jeshil
Çaji jeshil është i pasur me antioksidantë që përmirësojnë metabolizmin dhe ndihmojnë në ruajtjen e një peshe ideale.
7 fara luledielli
Farat e lulediellit përmbajnë fibra dhe folat, të cilat kanë përfitime të arta për trupin, pasi ato ruajnë shëndetin e trupit dhe heqin qafe toksinat dhe mbetjet e dëmshme.
8 avokado
Avokado është një nga ushqimet e pasura me lëndë ushqyese të dobishme për trupin. Avokadot janë të pasura me acide yndyrore omega-3, të cilat ndihmojnë trupin të heqë qafe toksinat e dëmshme.
9. Shafran
Shafran i Indisë dallohet nga vetitë e tij anti-mikrobike, kështu që konsiderohet si një nga substancat aktive që detoksifikojnë trupin.
