Të mirat dhe vlerat ushqyese të borzilokut

640-0-5d568f2daae75.jpg

Nga shumë barishte që përdoren për qëllime kuzhine në të gjithë botën, borziloku është një nga aromatizuesit më të mrekullueshëm. Megjithëse mund të mendoni se borziloku është nga Italia, për shkak të lidhjes natyrore midis borzilokut dhe recetave italiane, bima është në të vërtetë e lindjes në Indi, sipas Medical Neës Today. Njerëzit shpesh përdorin barishten për të shtuar aromë në pjatat e tyre, por shumica nuk e dinë se sa e dobishme është për trupin, si dhe qiellzën tuaj. Lexoni më  poshtë për një listë të përfitimeve të shumta të borzilokut.

1. Mbron zemrën dhe enët e gjakut

Vitamina A dhe beta-karoteni që përmban borziloku ndihmojn në mbajtjen e enëve të gjakut të shëndetshëm, pasi këto lëndë ushqyese mund të mbrojnë qelizat epiteliale, të cilat janë të përhapura brenda enëve të gjakut, sipas Foods Healthiest. Beta-karoteni gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e oksidimit të kolesterolit brenda enëve të gjakut, gjë që ndihmon në uljen e rrezikut të shfaqjes së aterosklerozës.

2. Vepron si një antibiotik natyral

Nutrition and You raporton që vajrat thelbësorë që gjenden brenda borzilokut (eugjenoli, citroneloli, linalool, citrali, limoneni dhe terpineoli) janë të shkëlqyera për të luftuar kundër inflamacionit dhe problemeve bakteriale. Si i tillë, Foods Healthiest Ëorld rekomandon përdorimin e borzilokut në sallata, pasi ushqimet e papjekura janë më të rrezikuara nga bartja e baktereve dhe mund të bëhen më të sigurta me praninë e borzilokut.

3.Është i ngarkuar me antioksidantë

Borziloku është i mbushur me antioksidantë, si flavonoidet, të cilat ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave dhe luftën kundër rritjes së tumoreve kanceroze, sipas Precision Nutrition.

4. zvogëlon inflamacionin

Precision Nutrition thotë se borziloku mund të ndihmojë në parandalimin e çlirimit të citokinave, proteinave që favorizojnë inflamacionin përmes komunikimit ndërmjet qelizave dhe oksidit nitrik, i cili ndihmon më tej procesin inflamator.

5.Mbron vizionin tuaj

Vitamina A brenda borzilokut është e shkëlqyeshme për shëndetin e syve, sipas Nutrition and You, dhe mund të ndihmojë në mbrojtjen e shikimit. Faktet Organike sugjerojnë përdorimin e ujit të borzilokut për të larë sytë çdo ditë.

REKLAMO NE REALNEWS +355 69 33 33 303